Se define la menopausia como la desaparición definitiva de las menstruaciones por un periodo aproximado de 12 meses consecutivos de amenorrea, tras el cual es muy difícil que vuelva  a aparecer. Se interrumpe la producción ovárica, y por lo tanto una reducción brusca de la secreción de estrógenos. Como consecuencia, la mujer sufre cambios físicos y emocionales como resultado de procesos endocrinológicos, biológicos y clínicos. Hay que tener en cuenta que la experiencia es diferente en cada mujer, y que la postmenopausia es una etapa que supone casi la tercera parte de la vida femenina, según la OMS nada puede impedir que la mujer climatérica sea capaz de ser mentalmente y sexualmente sana.

La prevención de riesgos en salud debe ser el objetivo del tratamiento, en el que la alimentación y el ejercicio juegan un papel clave además de mejorar sustancialmente la calidad de vida. Diseñamos un plan nutricional personalizado, adaptado en calorías, nutrientes y recomendaciones de alimentos, en esta nueva etapa de la vida de la mujer, junto un plan de intercambios de ejercicio personalizado y flexible.