Recomendaciones de alimentación y ejercicio físico durante las vacaciones de verano

Recomendaciones de alimentación y ejercicio físico durante las vacaciones de verano

Alimentación en familia, Alimentación en verano, Dietas, Estilo de vida saludable, Noticias, Recetas

Las vacaciones de verano son un periodo en el que el objetivo es disfrutar y descansar, evitar preocupaciones y agobios, y a nivel de alimentación también. Es por eso por lo que es normal que realicemos más excesos, o que tengamos más caprichos. Sin embargo, aunque aumenten las comidas fuera de casa, o cambie tu…

Guía de alimentación saludable y sostenible durante las fiestas de Navidad 2023

Alimentación en familia, Alimentación y comidas de navidad, Compra saludable, Dietas, Estilo de vida saludable, Noticias, Obesidad, Recetas

Durante la navidad son muy comunes las celebraciones con familia y amigos alrededor de la mesa que muchas veces conllevan excesos alimenticios, por este motivo es muy importante seguir algunas recomendaciones nutricionales para mantener un buen estado de salud, reducir riesgos y evitar un aumento de peso. Sin embargo, esto no quiere decir que debamos…